Reconstruction du LCA et Chirurgie Ligamentaire du Genou à Amiens
Qu'est-ce qu'une Lésion du LCA / des Ligaments du Genou ?
Quand la Reconstruction du LCA est-elle Nécessaire ?
Calendrier de Récupération Après une Reconstruction du LCA
La rééducation après une chirurgie du LCA est un programme structuré et progressif conçu pour restaurer la stabilité, la force et la fonction athlétique complète.
Voici un calendrier étape par étape de ce que les patients peuvent attendre :
Phase 1
Semaines 0 à 2
Au cours des deux premières semaines, l'accent est mis sur la protection de la greffe et la récupération des mouvements de base.
Réduire le gonflement et l'inflammation.
Atteindre la pleine extension du genou (crucial pour les résultats à long terme).
Commencer de légers exercices de flexion.
Démarrer l'activation du quadriceps (levées de jambe tendue, exercices isométriques).
Commencer la marche assistée avec des béquilles.
Phase 2
Semaines 2 à 6
Cette période établit un schéma de marche stable et développe la force de base.
Sevrage progressif des béquilles.
Augmentation de l'amplitude des mouvements.
Exercices d'équilibre et de proprioception.
Vélo stationnaire, travail avec une légère résistance.
Renforcement du tronc (core) et des hanches.
Phase 3
Semaines 6 à 12
Cette phase se concentre sur la reconstruction de la force musculaire et de la stabilité du genou.
Renforcement progressif des quadriceps et des ischio-jambiers.
Entraînement de l'équilibre sur une seule jambe.
Cardio léger (vélo elliptique, aviron/rameur).
Exercices de contrôle neuromusculaire.
Introduction de mini-sauts (selon les progrès).
Phase 4
Mois 3 à 5
Aux alentours du 3ème mois, la plupart des patients peuvent commencer à courir si les critères sont remplis :
Bons ratios de force.
Absence de gonflement.
Schéma de mouvement adéquat.
La rééducation comprend :
Progression sur tapis roulant ou course à l'extérieur.
Exercices de pliométrie.
Mouvements latéraux.
Exercices d'équilibre et d'agilité plus avancés.
Questions Fréquemment Posées (FAQ) sur le LCA et les Ligaments
La chirurgie du LCA est-elle douloureuse ?
Grâce aux techniques d'analgésie modernes (gestion de la douleur) et aux techniques chirurgicales mini-invasives (arthroscopie), la douleur postopératoire est gérable et diminue rapidement après l'intervention. Nous mettons tout en œuvre pour assurer votre confort.
Quel type de greffe est le meilleur ?
Le choix se fait généralement entre le tendon des ischio-jambiers, le tendon rotulien (patellaire) ou le tendon du quadriceps. Le chirurgien sélectionne le type de greffe le plus adapté en fonction de votre anatomie, de votre niveau sportif et de vos objectifs personnels.
Le LCA peut-il se déchirer à nouveau ?
Le risque de nouvelle rupture (ou rerepture) est faible ($< 10\%$) lorsque la rééducation est suivie correctement et que les consignes de reprise sportive sont respectées. Une rééducation complète et rigoureuse est essentielle pour minimiser ce risque.
Quand puis-je conduire ?
La reprise de la conduite a lieu généralement après 4 à 6 semaines. Ce délai dépend principalement de la jambe opérée (la jambe droite est critique pour l'accélérateur et le frein) et de l'obtention d'un contrôle musculaire suffisant pour réagir rapidement en cas d'urgence.
Vous avez encore des questions ?
Si vous avez encore des questions concernant la chirurgie de prothèse de hanche ou de genou, la reconstruction ligamentaire, le temps de récupération ou vos symptômes, le Dr Stéphane Massy est là pour vous aider.
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